本とダイアリー

金曜日あたりに更新していきたいな。

【日記】睡眠って難しい

なんということだ。夜更かしをしてしまった。

 

夜更かしというか、早朝まで寝付けなかった。私はぐっすりと寝たかったのに。

何してるんだ私の副交感神経たちよ。こら。

 

自分の神経系に愚痴を言ってもかわいそうなので、自分なりに改善点を探ってみます。思い当たる節があるので。

まず、夜のお散歩が遅すぎること。運動を行うと交感神経が活発になりそうなので、おそらくダメでしょう。

そして、日中太陽の光を浴びていないこと。これも何等かのホルモンが分泌されなくなりそうなので、たぶん良くないでしょう。

 

なので、明日からは昼間カーテンを開けてデスクワークをして、夜はもう少し早くお散歩します。

 

なんと身にならないブログなんでしょう。

 

睡眠不足が影響しているんです。お許しください。

それではまた明日。おやすみなさい。

 

羊が一匹…。羊が二匹…。