本とダイアリー

金曜日あたりに更新していきたいな。

【日記】ナイトルーティン習慣化計画②

さて、本格的にナイトルーティンを作りましょう。めざせ、かわいい日々。

 

まずは、私がかわいいと思うナイトルーティンを発表します。Jusufさんの動画です。

www.youtube.comかわいい~!

とっても整理整頓されていて、でもちょっとだけ生活感がある。キャンドルの光を浴びてリラックスしていて、でもたくさんYouTube動画を見てる。

ちょっとだけ矛盾する生活が、かえってリアルで素敵。

 

日中緊張してこわばった体を解きほぐすような素晴らしいルーティン。そんな習慣を作れたらするりと睡眠できそう。寝起きも素晴らしそう。

 

この動画から、わたしのナイトルーティンにも運動と入浴を取り入れております。日が沈むころ、近所をお散歩。帰ってきた後は、湯船にゆっくりつかりながら、読書。

極楽じゃ~。

とくに湯船での読書はとてもリラックスできて快適です。暖かいお風呂にストレスが溶け込んでいくような気がします。

 

でも、お風呂から上がった後のルーティンはまだ決まってないんです。結局だらだらして湯冷めしちゃう。凍えながら布団にくるまってスマホいじっちゃう。まだまだ赤点のナイトルーティン。精進せねば。

それではまた明日。おやすみなさい。